{"id":1981,"date":"2025-03-19T12:59:54","date_gmt":"2025-03-19T11:59:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hluxor.it\/barbaraveggiechef\/?p=1981"},"modified":"2025-03-19T16:22:05","modified_gmt":"2025-03-19T15:22:05","slug":"colazione-sana-e-vegana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hluxor.it\/barbaraveggiechef\/2025\/03\/19\/colazione-sana-e-vegana\/","title":{"rendered":"Colazione sana e vegana"},"content":{"rendered":"<p>Si dice che in hotel ci sono 2 momenti fondamentali per la buona riuscita di una vacanza: l&#8217;accoglienza e la colazione.<br \/>\nL&#8217;empatia che si crea ad un primo sguardo e la bont\u00e0 che al mattino ti fa iniziare bene la giornata.<\/p>\n<p>Oggi ti racconto come sono le mattine qui all&#8217;<strong>Hotel Luxor di Igea Marina<\/strong>, fatte di un buongiorno guardando il mare e di un&#8217;alba che si riflette sull&#8217;acqua con i suoi mille colori.<\/p>\n<p>Il risveglio al mare \u00e8 sempre un <strong>momento speciale<\/strong>. Ci si alza sempre volentieri, anche pensando alla colazione sana e vegana che ci aspetta in sala ristorante \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Il nostro breakfast buffet \u00e8 <strong>colmo di prelibatezze<\/strong> per tutti i gusti. Dolce, salato, salutare, goloso&#8230;<\/p>\n<p>Una colazione sana e vegana \u00e8 <strong>il nostro mantra per cominciare una giornata al mare<\/strong>! Le proposte sono tantissime: creme spalmabili a base di nocciola, burro di arachidi, tahina, burro vegetale, marmellate senza zucchero, da spalmare sul pane integrale ai semi misti, appena sfornato.<\/p>\n<p>La <strong>sezione macrobiotica<\/strong> ti offre la crema di riso integrale, che preparo sempre con tanta felicit\u00e0, oltre a tamari e gallette di riso integrali biologiche.<\/p>\n<p>Ci sono poi le bevande vegetali di soia, riso, avena, yogurt di soia senza zucchero, yogurt di soia ai mirtilli. Per una colazione sana e vegana sono importantissimi i semi misti: noci, mandorle, frutta disidratata senza zucchero e sicuramente il freschissimo estratto di sedano, mela e carota. Tra le bevande detox anche succo di limone e acqua alcalina Kangen. Fiocchi d&#8217;avena e granola per un energetico porridge espresso!<\/p>\n<h4><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1997 \" src=\"https:\/\/www.hluxor.it\/barbaraveggiechef\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/foto-colazione.jpg\" alt=\"\" width=\"711\" height=\"197\" srcset=\"https:\/\/www.hluxor.it\/barbaraveggiechef\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/foto-colazione.jpg 805w, https:\/\/www.hluxor.it\/barbaraveggiechef\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/foto-colazione-300x83.jpg 300w, https:\/\/www.hluxor.it\/barbaraveggiechef\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/foto-colazione-768x213.jpg 768w, https:\/\/www.hluxor.it\/barbaraveggiechef\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/foto-colazione-150x42.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 711px) 100vw, 711px\" \/><\/h4>\n<h4>Le torte fatte in casa<\/h4>\n<p>La cucina qui al Luxor \u00e8 il mio posto del cuore, da qualche anno ancor di pi\u00f9 visto che c&#8217;\u00e8 anche mio figlio Carlo al mio fianco. Lui \u00e8 la mia spalla e la fonte di tante nuove idee. Insieme prepariamo ogni giorno: torta al cioccolato, plumcake all&#8217;arancia, ciambella con frutta secca, cookies, crostate, banana bread e tante altre dolcezze. Utilizziamo <strong>solo farine biologiche non raffinate, dolcificanti naturali<\/strong> come zucchero di canna Dulcita, zucchero di cocco, sciroppo di agave, malto di mais, pasta di datteri, uva sultanina.<\/p>\n<p>E poi inforniamo le torte classiche con ingredienti semplici e sapori autentici, caratteristiche che sono un filo conduttore di ogni nostra preparazione culinaria.<\/p>\n<p>La colazione sana e vegana \u00e8 spesso anche senza glutine. Per questo motivo abbiamo pensato anche a torte, pane e biscotti gluten free.<\/p>\n<p>Per gli amanti della <strong>colazione salata<\/strong>, il nostro breakfast buffet prevede anche ottime focacce integrali, affettato Vegan artigianale e Vegan cheese. E cosa sarebbe una colazione sana senza frutta fresca di stagione? Freschissima direi&#8230; perch\u00e9 la consegna dei nostri fornitori della vicina campagna viene effettuata la mattina prestissimo \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Questo \u00e8 il buongiorno che noi amiamo, avvolto dal profumo del caff\u00e8 che, dalla sala colazione, si diffonde nella hall e sale tra i piani dell&#8217;hotel, fino alla tua camera, per una carezza che rende pi\u00f9 bella la vacanza.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1998 size-full\" src=\"https:\/\/www.hluxor.it\/barbaraveggiechef\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/foto-colazione2.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"245\" srcset=\"https:\/\/www.hluxor.it\/barbaraveggiechef\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/foto-colazione2.jpg 750w, https:\/\/www.hluxor.it\/barbaraveggiechef\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/foto-colazione2-300x98.jpg 300w, https:\/\/www.hluxor.it\/barbaraveggiechef\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/foto-colazione2-150x49.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si dice che in hotel ci sono 2 momenti fondamentali per la buona riuscita di una vacanza: l&#8217;accoglienza e la colazione. 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